こんにちは　éclatherbです！

少しづつ涼しくなり秋を感じる日が増えてきましたね

朝晩の冷え込みと乾燥で　喉の調子が悪くなったり体調を崩しやすい時期でもあります

そんな今の時期のおすすめのハーブをご紹介いたします

❁リンデン　…　体内の余分な水分を排出して、むくみや高血圧の改善に効果があります　また粘膜を保護する作用があるため、風邪予防にも効果があります　優しい香りと飲み口でリラックス効果もあるので、これからの時期にホットでお休み前におすすめです

❁マルベリー　…　鉄分やミネラルが豊富で血糖値の上昇を防ぐ効果があることから生活習慣病の予防に役立ちます　緑茶のような香りと飲み口で親しみやすい味わいです

❁エルダーフラワー　…　発汗・利尿作用による解毒効果があり風邪の引き始めに飲みたいハーブティー　風邪の引き始めや花粉症のぐずる鼻を軽減する作用もあります　甘い香りと優しい飲み口です

温かいハーブティーで体を温めてこれからの時期に備えましょう